[...] oraz zwiększa skuteczność działania leku Informacje przed zastosowaniem Brevoxylu: Preparatu nie powinny stosować osoby z nadwrażliwością na nadtlenek benzoilu lub jakikolwiek inny składnik preparatu. Preparat można stosować w okresie ciąży i karmienia piersią. Unikać kontaktu z oczami i ustami. Ostrożnie stosować na szyję i inne [...]
Nom wiem wiem ze trzba duzo testować. No ale to jest tez ciulowe ze jak posmaruje linomagiem to on przeciez tak szybko nie wysycha.... i jak pojde spac to zmieszany z Acne dermem sie chyba mi powyciera i lipa bedzie troche z tego;p. A moze sposowac acne derm np tak okolo 15 ? i pozniej okolo 21? bo jak ide do szkoly to przeciez sie nie bede [...]
[...] i wszystkie nasze dyskusje na temat mozesz wrzucic do tego tematu i bedzie wszystko okej. A tak poza tym to sie pytam tyle razy, chodz czasem nic mi niekt nie odpowie bo jakbys mial takie problemy to tez bys chwytał sie jak 'tonący brzytwy'. Chłopaku co ty za głupoty opowiadasz? widać, że albo nie umiesz czytać ze zrozumieniem [...]
[...] nie należy tylko używac różnych preparatów, które niby są bardzo dobre a później nic wam nie pomagają. Miałam naprawde bardzo wielki problem z trądzikiem i już wiem jak sobie pomóc. Moja koleżanka była u dermatologa, który tak jak większośc z nich przepisał jej lekarstwa i maści. Nie pomagały jej. Więc poszła do innego, który [...]
[...] kalafior, pieczarki, papryka, pomidor, ogórek kiszony /SFD/Images/2015/5/10/d58bb745730748039e378fe179ec0f75.jpg I mały puzel potreningowej napinki ;-) W sumie jest podobnie jak i 2 miesiące temu. /SFD/Images/2015/5/10/cf266a96ecaa4a05ba008433d2ce6e5b.jpg 09/05/2015 Dzień 12 DNT BTW 130/30/150 DNT. Cały dzień baaardzo dokładnego sprzątania, [...]
[...] czuję to ćwiczenie, a próbowałam już wielu konfiguracji. Zrobiłam jeszcze seated dips na maszynie ale też miałam mieszane uczucia. Nigdzie takiej pompy w tricku nie czuję jak w odwrotnych pompkach także myślę, że to przy nich ostanę :-)) ewentualnie będę robić dwa różne ćwiczenia na trica, zobaczymy. Miska: 1 629,2 kcal 125,4 g B 141,9 [...]
Miał być trening ale odpuściłam, bo trochę mnie w lędźwiach łupie (lekki dyskomfort, nie ma co bić na alarm) ale jak bym poszła na siłownię robić MC to by nie było zmiłuj i jeszcze bym przedobrzyła. I w ogóle w tym tygodniu dość słabo się czuję, ciągle mnie brzuch pobolewa. Już nie wspomnę, że wczoraj na szybko zrobiłam duży łyk 7up'a free i taki [...]
[...] niezależnie od miski :-) mam nadzieję, że to się jeszcze długo utrzyma :-D ja w ogóle czuję cały czas pewien niedosyt, te treningi jeszcze mnie nie drenują z sił tak jak by mogły i odczuwam silną potrzebę zrobienia czegos typowo na ''zajechanie'' Czas na uzupełnianie :-) Pomiary : [...]
I weź tu zaglądaj bez ryzyka do Twojego dziennika - jak ciągle takie pyszności że się głodnieje w sekundę. Trzeba trzymać fason;-D 24/06/16 DNT BTW 130/55/190 Dzień 118/137 Off. Nie pamiętam już co robiłam. Ale pamiętam, że: - koktajl na sniadanie to nie jest dobry pomysł, bo szybko robię się głodna. Muszą być jajca; - każda kasza gryczana, [...]
No to super, że się dało naprostować konstrukcję - teraz trzymam kciuki żeby szybko wszystko wróciło do normy. Rozciąganie jak najbardziej wskazane. Treningi - to tak jak piszesz - zero ciśnienia. A na fotce najbardziej ze wszystkiego rzucają się Twoje paznokcie - wiosna w pełni. :-)
No to super, że się dało naprostować konstrukcję - teraz trzymam kciuki żeby szybko wszystko wróciło do normy. Rozciąganie jak najbardziej wskazane. Treningi - to tak jak piszesz - zero ciśnienia. A na fotce najbardziej ze wszystkiego rzucają się Twoje paznokcie - wiosna w pełni. :-) Paznokcie i sandałki 8-)
[...] poniższe ćwiczenia obecnie wykonuję tylko ostatnio w formie fbw i w inaczej rozpisanych seriach. Zrezygnowałam z serii maxowych w większosci ćwiczeń ponieważ znam siebie - jak już napiszę na kartce max to będę zapierdzielać na maxa, a że małe ciężary biorę to mi będą wychodziły chore liczby powtórzeń a chore liczby powtórzeń oznaczają większe [...]
Niestety, jak widać, wszędzie się trafiają takie kwiatki. W piątek i sobotę DNT. W piątek miałam lunch firmowy, który się przeciągnął do wieczora. Zamówiłam sobię sałatkę z bobem i groszkiem i grillowanym kurczakiem ale porcja była jak dla dwulatka :-( poza tym wpadł alkohol ale tylko troszku. Co raz rzadziej mam ochotę i na alkohol i na imprezy. [...]
30/10/17 - DNT, dieta na 100% 31/10/17 DT Tydzień 2 Trening IV 1. Hip thrust 8/8/8/8 (R:40) 60/70/80/90 60kg/70kg/80kg/80kg Ok, tempo mniej więcej 1220. Może wynegocjuję tu jakąs extra serię na koniec np. na 16 powtórzeń? :-) 2. Unoszenie nóg z piłką 12/12/12/12+ 12/12/12/14 12/12/12/12 Hmm. No nie wiem czy się przekonam do tego ćwiczenia. [...]
[...] upragniony urlop, treningi zamierzam kontynuować (w końcu to sama przyjemnosć, poza tym lubię chodzić na siłownię, kiedy jestem w Polsce, mogę sobie porównać atmosferę jaka panuje w PL a w UK, sprzęt itd. :-P ), poza dniami swiątecznymi, kiedy siłownia będzie zamknięta lub nie będę miała czasu. Micha wg założeń. Magia, bo 370g węgli wydaje [...]
[...] z sił niż prawa. 4a. Deadsquat 3/3/3/3/3/3/3 40/50/55/60/62/65/65x5 30/40/45/ 50/55/60/62/65 Się zakręciłam znowu i zrobiłam wszystko po 5 powtórzeń, a raczej 3x3 + 5x5 jak w innych ćwiczeniach. Dopiero jak wróciłam do domu to się zorientowałam, że tam miało być po 3p. A ić. Muszę patrzeć w notes na bieżąco. Stwierdzam, że trudne to [...]
[...] I tak nieźle poszło. 4a. Deadsquat 3/3/3/3/3/3/3 40/50/55/60/62/65/65x5 30/40/45/ 50/55/60/62/65 Się zakręciłam znowu i zrobiłam wszystko po 5 powtórzeń, a raczej 3x3 + 5x5 jak w innych ćwiczeniach. Dopiero jak wróciłam do domu to się zorientowałam, że tam miało być po 3p. A ić. Muszę patrzeć w notes na bieżąco. Stwierdzam, że trudne to [...]
[...] na podłodze 4 x max w ciągu 10-15 sekund 15s: 10/9/8/8 15s: 11/10/10/9 15s: 11/10/10/9 15s: 11/11/10/9 Tu druga seria, bo w pierwszej mnie ucięło. Nie było tak dynamicznie jak na ostatnim treningu np. ale porównując do poprzedniego filmiku z pompek to i tak jest lepiej. Chciałam dociągnąć 11 powtórzenie ale wyszło mi 16 sekund za to :-P [...]
[...] iść na raz to biorę to podciąganie szturmem %-) 2. MC rumuński ze sztangielkami 4x12 20/20/20/20 20/20/22/22 20/20/22/22 20/22/22/22 Dołożyłam w jednej serii tylko, kurczę jakoś szybko się dzisiaj męczyłam, gorąco mi było. Ale miałam dosyć emocjonujący dzień, może to dlatego. 3. Żuraw 3 x 8-12 10/9/9 10/9/9 10/9/9 10/10/9 Ok, jak zwykle ból [...]
[...] na podłodze 4 x max w ciągu 10-15 sekund 15s: 10/9/8/8 15s: 11/10/10/9 15s: 11/10/10/9 15s: 11/11/10/9 Tu druga seria, bo w pierwszej mnie ucięło. Nie było tak dynamicznie jak na ostatnim treningu np. ale porównując do poprzedniego filmiku z pompek to i tak jest lepiej. Chciałam dociągnąć 11 powtórzenie ale wyszło mi 16 sekund za to :-P [...]
Wygrałem z trądzikiem! /nadtlenek benzoilu
